Sylvie's Bestes PBP- Porridge®

Porridge „PUR“

12,90 139,90 

statt 15,90€, 59,90€ und 169,90€

Erlebe unser Bio-Porridge, eine gesunde Kombination aus Samen, Beeren, Nüssen und weiteren Superfoods. Ein genussvolles Frühstück, das dich gesund und energiegeladen in den Tag starten lässt!

Zutaten aus biologischem Anbau.

Wegen der großen Nachfrage ist mein Porridge aktuell vergriffen.

ABER: Wir produzieren gerade frisch! Du kannst jetzt hier vorbestellen und erhältst Deine Lieferung ab dem 01. März zugeschickt.

Zutaten:

Goldhirse*; Buchweizengrütze*; Haferflocken*; Leinsamen*; Cashewkerngrieß*; Walnusskernmehl*; Dinkelkleie* (Dinkel ist eine Weizenart); Amaranth*; Hanfsamen*; Chiasamen (Salvia hispanica)*; Sonnenblumenkernprotein*; Haselnusskernstücke* gehackt, geröstet; Haferkleie*; Aroniabeeren*, getrocknet; Gojibeeren*, getrocknet; Mandeln* gehackt, geröstet; Maulbeeren*, getrocknet; Cranberries*, getrocknet.

*kbA – Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau

Serviervorschlag 50 g pro Portion 100 g 50 g
Energie: 1713 kj 857 kj
410 kcal 205 kcal
Fett: 17 g 8,5 g
            -davon gesättigte Fettsäuren 2,0 g 1,0 g
Kohlenhydrate: 40 g 20 g
            -davon Zucker 8,6 g 4,3 g
Ballaststoffe: 15 g 7,5 g
Eiweiß: 17 g 8,5 g
Salz: 0,06 g 0,03 g
Weitere Angaben
Omega 3 Fettsäuren: 3,05 g 1,52 g

Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern, kann Spuren von anderen Nüssen/Schalenfrüchten, Soja, Lupinen, Hülsenfrüchten, Sesam, Milch, sowie glutenhaltigem Getreide enthalten.

Die Nährwerte unterliegen den natürlichen Schwankungen der Nährstoffe. Bei den aufgeführten Nährwertangaben handelt es sich um rechnerisch ermittelte Durchschnittswerte.

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Die Zubereitung

Hoher Ballaststoffgehalt, Protein-Quelle, hoher Gehalt an Omega3-Fettsäuren, vegan. Für ein gutes Bauchgefühl und ein ausgewogenes Darm-Mikrobiom.

Sylvie in der Küche am Schneiden

Zutaten:

Zubereitung für 1 Portion (50 g = ca. 3 gehäufte Esslöffel)

  • Ca. 150-200 ml Pflanzendrink (z.B. aus Hafer oder Mandeln)
  • Topping mit Früchten z.B. Heidelbeeren, Orangen, Äpfel oder Birnen
  • 1 EL Magerquark oder vegane Eiweißquelle
  • 1 Teelöffel Leinöl

Wahlweise mit ca. 150-200* ml Pflanzendrink 10-15 Min. leicht aufköcheln (bitte nicht kochen!) Thermomix: 30 Min. bei 75 Grad, Stufe 1, danach Topping mit Früchten nach Lust, Laune und Saison, z.B.: Heidelbeeren, Orangen, Äpfel, oder Birnen fein gerieben. (Äpfel oder Birnen können übrigens gerne schon von Anfang an mitgeköchelt werden.) Als zusätzlicher Protein-Booster 1 EL Magerquark, oder vegane Eiweißquelle (z.B. aus Kokos) sowie 1 Teelöffel Leinöl für die on-top Omega3-Fettsäuren-Zufuhr dazu – fertig!

Wer noch ein paar extra Kalorien benötigt, einfach etwas mehr Leinöl, oder mit zusätzlichen Nüssen versehen – alles ist möglich, individuell kombinierbar und deshalb lecker!

(*die Menge der Flüssigkeit kann immer etwas variieren – einfach ausprobieren!)
Übrigens: Auch gekühlt ein Genuss!
Guten Appetit

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