Sylvie's Bestes PBP- Porridge®

Porridge „ORIGINAL“

12,90 139,90 

statt 15,90€, 59,90€ und 169,90€

Genieße unser nährstoffreiches Bio-Porridge, vollgepackt mit Hirse, Samen, Beeren, Nüssen und weiteren Superfoods. Verfeinert mit Zimt und Kurkuma für einen vitalen Start in den Tag!

Frische Ware eingetroffen!

Zutaten:

Goldhirse*; Buchweizengrütze*; Haferflocken*; Leinsamen*; Cashewkerngrieß*; Walnusskernmehl*; Dinkelkleie* (Dinkel ist eine Weizenart); Amaranth*; Hanfsamen*; Chiasamen (Salvia hispanica)*; Schokotropfen* Zartbitter (Kakaomasse*, Rohrzucker* ,Kakaobutter*, Emulgator Lecithine*; Sonnenblumenkernprotein*; Haselnusskernstücke* gehackt, geröstet; Haferkleie*; Aroniabeeren*, getrocknet; Gojibeeren*, getrocknet; Mandeln* gehackt, geröstet; Maulbeeren*, getrocknet; Cranberries*, getrocknet; Kakaopulver*; Zimtpulver Ceylon*; Kurkumapulver*.

*kbA – Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau

Serviervorschlag 50 g pro Portion 100 g 50 g
Energie: 1769 kj 884 kj
423 kcal 212 kcal
Fett: 18 g 9 g
            -davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g 1,6 g
Kohlenhydrate: 40 g 20 g
            -davon Zucker 12 g 6 g
Ballaststoffe: 16 g 8 g
Eiweiß: 17 g 8,5 g
Salz: 0,06 g 0,03 g
Weitere Angaben
Omega 3 Fettsäuren: 3,05 g 1,52 g

Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern, kann Spuren von anderen Nüssen/Schalenfrüchten, Soja, Lupinen, Hülsenfrüchten, Sesam, Milch, sowie glutenhaltigem Getreide enthalten.

Die Nährwerte unterliegen den natürlichen Schwankungen der Nährstoffe. Bei den aufgeführten Nährwertangaben handelt es sich um rechnerisch ermittelte Durchschnittswerte.

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Die Zubereitung

Hoher Ballaststoffgehalt, Protein-Quelle, hoher Gehalt an Omega3-Fettsäuren, vegan. Für ein gutes Bauchgefühl und ein ausgewogenes Darm-Mikrobiom.

Sylvie in der Küche am Schneiden

Zutaten:

Zubereitung für 1 Portion (50 g = ca. 3 gehäufte Esslöffel)

  • Ca. 150-200 ml Pflanzendrink (z.B. aus Hafer oder Mandeln)
  • Topping mit Früchten z.B. Heidelbeeren, Orangen, Äpfel oder Birnen
  • 1 EL Magerquark oder vegane Eiweißquelle
  • 1 Teelöffel Leinöl

Wahlweise mit ca. 150-200* ml Pflanzendrink 10-15 Min. leicht aufköcheln (bitte nicht kochen!) Thermomix: 30 Min. bei 75 Grad, Stufe 1, danach Topping mit Früchten nach Lust, Laune und Saison, z.B.: Heidelbeeren, Orangen, Äpfel, oder Birnen fein gerieben. (Äpfel oder Birnen können übrigens gerne schon von Anfang an mitgeköchelt werden.) Als zusätzlicher Protein-Booster 1 EL Magerquark, oder vegane Eiweißquelle (z.B. aus Kokos) sowie 1 Teelöffel Leinöl für die on-top Omega3-Fettsäuren-Zufuhr dazu – fertig!

Wer noch ein paar extra Kalorien benötigt, einfach etwas mehr Leinöl, oder mit zusätzlichen Nüssen versehen – alles ist möglich, individuell kombinierbar und deshalb lecker!

(*die Menge der Flüssigkeit kann immer etwas variieren – einfach ausprobieren!)
Übrigens: Auch gekühlt ein Genuss!
Guten Appetit

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